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PMSとイライラ

新入社員の優子ちゃんが仕事中にぼけ~っとしていたので叱ってやろうかと思ったのですが・・・
ここは先輩としての器の大きさを見せるべく、

どうしたの?調子悪いの?

優子ちゃん
あっ、スミマセン・・・

悩み事だったら聞くよ。
何かあったの?

優子ちゃん
実は毎月決まった時期になるとイライラと頭痛がして、何だか仕事も手に付かなくて。

そんなゆう子ちゃんの症状を見てピンと来ました!!

これって絶対にPMSだよね!

ですから、今日は

PMSってどんなもの?イライラするのはどうして?

ということについて考えてみたいと思います。
 


 

あなたのイライラ!それはPMSかもしれません

月経の2週間ないし1週間位前から起こって、月経開始とともに消失する身体的および精神的症状を示す症候群のことを、Premenstrual Syndromeと言います。
これを略してPMSと呼びます。
別名を月経前緊張症生理前症候群とも言います。

pms

PMSって聞いても何のことかわかりませんよね。
簡単に言うと、生理前になると体の不調(頭痛、腰痛、下痢、吐き気、めまいなど)や心の不調(イライラ、うつ状態、不安感、怒りっぽくなる)などの症状が現れることを言います。

うつ状態が酷くなると、自殺を考えたりリストカットをする女性もおられるようですので、PMSだと感じたらすぐに病院で診察して貰いましょう。

ちなみに、PMSは月経開始と共に消失する症状なので、月経開始してからの腹痛やイライラはPMSではなく、月経困難症に分類されます。
 

PMSイライラの原因

PMSの原因は何でしょうか?
実は、これはまだはっきりと解明されていません。

色々な説がありますが、最も有力な説としては、
「黄体ホルモン(プロゲステロン)の増減が影響している。」
と考えられています。

黄体ホルモンは排卵後に分泌が高まり、月経が始まると急激に減ります。
この時にホルモンが急激な変化をするので、ホルモンバランスが不安定になってしまうのではないかと考えられているわけです。
 

まとめ

今日は新入社員の優子ちゃんがぼけーっとしていることから発展してPMSについて調べてみました。実はPMSで苦しんでいる女性って本当に多いんですよね。

実は私もそうでした。なかなか人には辛さがわかって貰えない。ましてや男性になんか絶対に解って貰えませんよね。

そして、PMSって、凄く苦しんでいたとしても、しばらくすれば症状は治まります。症状が治まれば、改善方法を探さなくても良いか・・・となってしまいますよね。

でも、また生理前になれば同じ苦しみがやってくるのです。PMSは周期的にやってきます。

そんなPMSの症状を改善したい!
 
そう思って私が取り組んできたのがヨガでした。まだまだヨガの知識は乏しく、詳しく説明できるほどではありませんが、もしあなたが少しでも前向きな女性であるなら、こちらのページをご覧ください。

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